17.12. Danke! Merci! Kiitos! Asante!

Zutaten: keine erforderlich

Rezept: Das Leben ist gut zu mir. Ich erlebe viele schöne Dinge, weiß feine Menschen um mich, kann Erfolge feiern und Träume verwirklichen. Heute möchte ich dankbar sein.
Ich denke an all die guten Dinge und danke dafür – je nach Glauben und Vorstellung dem lieben Gott, dem Universum, dem Leben, …

Ich danke für alles Außergewöhnliche ebenso wie für all das Alltägliche, für alle Dinge, die ich sonst als selbstverständlich erachte.

Ich danke auch für alles, das erst nach Unglück, Pech oder Belastung ausgesehen und das sich dann als Lernaufgabe entpuppt hat, an der ich wachsen kann.

Ich danke auch für die zukünftige Erfüllung von Wünschen: Ich stelle mir vor, es ist bereits erreicht und ich bin dankbar dafür.

Dauer: 15 Minuten, je nach vorhandener Zeit und Größe der Dankbarkeit auch mehr.

Danke!
Daniela Reiter
--------------------------
Dieses Rezept findest Du im grünen Kartenset. Das und alle weiteren kannst Du hier bestellen.

Kleine Dinge die mich glücklich machen

Angeregt durch verschiedene Texte, die ich in der letzten Zeit gelesen habe, möchte ich heute einfach ein paar kleine Dinge auflisten, die mich glücklich machen. Weil ich das brauche, um den Fokus auf die wesentlichen Dinge meines Alltags zu richten.

1. Das Kind greift beim Einschlafen nach meiner Hand.
2. Die reife Avocado auf dem getoasteten Schwarzbrot.
3. Ein neuer Ohrwurm löst endlich den alten ab.
4. Das Glas Wasser auf meinem Schreibtisch.
5. Das Sternen-Klebeband macht sich richtig gut auf dem Packerl mit den Kartensets, die ich nach Deutschland schicke.
6. Schon wieder Sonne auf dem Weg vom Kindergarten ins Büro.
7. Home Office. In der wirklich gemütlichen Hose.
8. Morgenseiten schreiben mit meiner Füllfeder, die ich seit dem Gymnasium habe.
9. Tess Gerritsen's neues Buch, schon wieder sehr spannend: Playing with Fire.
10. Das letzte Foto mit meiner Oma neben dem Computer, von dem Tag, an dem sie ihr Urenkerl mit Erzählungen vom Hausbau vor mehr als 40 Jahren unterhalten hat.

Es tut mir gut, die kleinen Dinge wieder bewusst in den Blick zu nehmen - vor allem dann, wenn mich die großen, weltpolitischen ängstigen.