9.12. Mein Kalender voller Spaß

Zutaten: Papier, Stifte (möglichst bunt), Klebestreifen

Rezept:
Heute mache ich mir einen Kalender voller schöner Termine für mich. Dafür überlege ich mir - vielleicht mithilfe meiner "Davon will ich mehr in meinem Leben"-Liste - was ich einplanen möchte, damit ich Spaß und Genuss genug Raum gebe.

Wenn ich möchte, zeichne ich kleine Symbole dafür: Eine Wolke für's Tagträumen, einen Polster für ein Schläfchen zwischendurch oder für's Ausschlafen, einen Stift für eine Schreib-Session, eine Farbpalette für eine Runde Malen, eine Schere für Bastelzeit, eine Blume für den Blumenstrauß den ich mir kaufen werde, ein Buch für eine Lesestunde, eine Tasse für das Kaffeekränzchen mit Kuchen für mich ganz allein, Seifenblasen für das ausgiebige Bad, Noten für Hausmusik, ... Was auch immer mir einfällt und worauf ich Lust habe.

Dann male ich ein Raster für die kommenden vier Wochen, schreibe die Wochentage darüber und die Daten hinein. Ich trage nun die Symbole oder Stichworte in den Kalender ein und hänge ihn an einen gut sichtbaren Ort. Diese Termine sind mir wichtig, weil ich mir wichtig bin!

Dauer: 15 Minuten, je nach vorhandener Zeit und Fülle an Ideen auch mehr.

Lustvolles Ausmalen!

4.12.: Völlig ohne Sinn und Zweck (Gastbeitrag)

Zutaten:
alles geht und auch ohne was geht das

Rezept: Ich mache Pause von all dem Nützlichen, Zweckmäßigen, Zielstrebigen und schaffe mir meinen persönlichen wunderbar paradoxen Raum. Die Gesetze kehren sich um, alles geht und nichts muss sein. Zuerst wärme ich mich auf, indem ich mir zumindest fünf Dinge einfallen lasse, die keinen Zweck verfolgen und möglichst für gar nichts gut sind. Eines dieser Dinge probiere ich dann gleich aus.

Beispiele: zwei ungleiche Schuhe tragen, Türme aus Büchern bauen, sich eine blaue Blume auf die Wange zeichnen, einen langen Schal in den Hosenbund stecken und als Schleppe hinter sich her schleifen, Namen für die Teppiche aussuchen, mit einem Löffel durch die Wohnung gehen und Klänge sammeln, … Mutige und Fortgeschrittene können sich damit gerne auch in der Öffentlichkeit zeigen und z.B. eine Runde rückwärts im Supermarkt drehen, mit einer Topfpflanze essen gehen, … Wer Probleme hat, Ideen zu finden, wende sich an eigene, bekannte oder benachbarte Kinder.

Zeitaufwand:
15 min oder so viel wie Spaß macht

Viel Vergnügen!

Autorin: Belinda Jahn

9.12.: Kreativ statt Chaos

Zutaten: Keine erforderlich, was gerade da ist

Rezept: Manchmal stecke ich fest, kann meine Gedanken nicht mehr schweifen lassen und fühle mich planlos. Wenn es im Kopf - oder auch im Gefühlsleben - gar arg chaotisch zu geht, dann hilft Aufräumen im Außen.
Weil ich das Aufräumen aber aus gutem Grund vor mir her schiebe (Keine Lust! So viel Arbeit!), nehme ich mir heute einfach genau 15 Minuten dafür Zeit, zumindest einem Stapel zuleibe zu rücken. Und wenn ich dann täglich eine Viertelstunde dafür nütze...

Ich reduziere die unaufgeräumten Bereiche Schritt für Schritt auf drei, zwei, eine "Chaosecke". Damit schaffe ich nicht nur Platz für Neues, sondern ermögliche vor allem Frei-Raum für meine Kreativität.

Dauer: 15 Minuten, je nach vorhandenem Chaos und verfügbarer Zeit auch mehr.

Viel Spaß beim Freiräumen!