Die tägliche Viertelstunde für mehr Lebensbalance am 1.12.: Mein Wunschzettel

Zutaten: Notizbuch/Block, Stift

Rezept: In Ruhe in mich gehen: Was wünsche ich mir vom Dezember, wie wird der Jahresausklang ein gelungener? Viele haben in ihrer Kindheit einen Brief ans Christkind geschrieben (oder tun das auch jetzt noch). Dieser Wunschzettel ist an mich selber gerichtet: Wie soll dieser Monat werden? 

Obwohl im Dezember von vielen der Advent gefeiert wird, ist es doch für die meisten Menschen alles andere als „die stillste Zeit des Jahres“. Gerade jetzt tut es gut, inne zu halten und in zu überlegen, was und wer mir wichtig ist. All das schreibe ich auf (und platziere es gut sichtbar), damit ich es jederzeit nachlesen kann. Ich denke an mich!

Dauer: 15 Minuten, ja nach vorhandener Zeit und Muße auch mehr.

Viel Spaß beim Wünschen!

Die Anleitungen für eine Viertelstunde für mehr Lebensbalance kommen nun täglich - 31 mal, für einen guten Jahresausklang und überkonfessionell. Wer vor hat, die Übungen auch regelmäßig zu machen, kann ein extra Büchlein oder einen Notizblock dafür verwenden und die Überlegungen auch mitnotieren.

Dieses Rezept findest Du im grünen Kartenset. Das und alle weiteren kannst Du hier bestellen.

1.12.: Mein Wunschzettel

Zutaten: Notizbuch/Block, Stift

Rezept: In Ruhe in mich gehen: Was wünsche ich mir vom Dezember, wie wird der Jahresausklang ein gelungener? Viele haben in ihrer Kindheit einen Brief ans Christkind geschrieben (oder tun das auch jetzt noch). Dieser Wunschzettel ist an mich selber gerichtet: Wie soll dieser Monat werden? Obwohl im Dezember von vielen der Advent gefeiert wird, ist es doch für die meisten Menschen alles andere als „die stillste Zeit des Jahres“. Gerade jetzt tut es gut, inne zu halten und in Ruhe zu überlegen, was und wer mir wichtig ist. All das schreibe ich auf (und platziere es gut sichtbar), damit ich es jederzeit nachlesen kann. Ich denke an mich!

Dauer: 15 Minuten, ja nach vorhandener Zeit und Muße auch mehr.

Viel Spaß beim Wünschen!

Die Anleitungen für eine Viertelstunde für mehr Lebensbalance kommen nun täglich - 31 mal, für einen guten Jahresausklang und überkonfessionell. Wer vor hat, die Übungen auch regelmäßig zu machen, kann ein extra Büchlein oder einen Notizblock dafür verwenden und die Überlegungen auch mitnotieren.

Im Jänner folgt eine Einladung zu einem kostenlosen Kurzworkshop zum Austausch über die Erfahrungen.

Stärkender Start ins Neue Jahr

Willkommen im neuen Jahr(zehnt)!
Die tägliche Viertelstunde für mehr Lebensbalance hat großen Anklang gefunden, die weitere Verbreitung ist schon in Arbeit.

Als Motto für dieses Jahr gefällt mir folgendes:
Repair - reuse - recycle - reduce.

Nach einem Jahr der Fülle, in dem sowohl Spaß und Freude als auch Arbeit und Anstrengung für mindestens zwei Jahre drinnen waren, hat es mir vor allem "reduce" als Herausforderung angetan.

Neujahrs-Vorsätze sind als unzuverlässig und sinnlos verschrien; ein Wunschbuch kann als Alternative dienen: mein eigenes schlaues Buch, in das ich alle Ideen hineinschreibe, und dazu Weisheiten, Buchtipps, Erlebtes,... Ich trage seit meinem Auslandsjahr in Finnland immer eines mit mir herum und schätze es sehr: Als Gedächtnisstütze, als Schatzkiste, als gute Lektüre, als Hüterin meiner Weisheit.

Viel Spaß mit eurer Weisheit,
Daniela